Pagrindinis astrologijaAktyvi fizine veikla stiprina sveikata ir teikia gyvenimo dziaugsmo

Aktyvi fizine veikla stiprina sveikata ir teikia gyvenimo dziaugsmo

Žmonės išDoma sako: mankšta yra sveikata “, - sutinkamešSaluussas Kavaļausksas, LKKA Kinantropologijos ir sporto plėtros katedros profesorius, Sporto žaidimų katedros vedėjas Rimantas Pacenka ir Vasaros stovyklos ir sporto centro „Mindanta“ direktorius ŠPokas.

Aktyvus, tikslingas atsipalaidavimas - nauda kūnui ir sielai


Gydytojai sako, kad aktyvios mankštos jus stiprina šŠirdies raumenys, gerina kraujotaką, mažina socialinį riebalų kilimėlįšKraujo lygis padidina atsparumą stresui ir pan. „Džiaugiuosi stebėdama, kaip tėvai aktyviai bendrauja su savo vaikais - mankaštinasi, zaidzia krepšIni, futbolas, dviračių sportas, aššSiruoščia pasivaikščiojimams ir t. - sako lektorius S. Kavaļauskas. Aktyvus poilsis, nauja poilsio rūšis, tš(Baseinas, apsilankymas baseine) palaiko ir stiprina sveikatą, atskleidžia vaiko fizinius sugebėjimus ir teikia daug teigiamų emocijų. "
Teta, mama ar vyresnis brolis gali padėti dukrai ar šuniui būti aktyviam laisvalaikiu. Jie yra geriausi patarėjai mokantis važiuoti dviračiu, pasistatyti palapinę ir žaisti lietiniusšini ir kt. Vaikas turi mokėti nuolat ką nors organizuoti, įdomiai praleisti laiką - žaisti, aššIšmokite baidarių, žaiskite tenisą.
Tėvai turėtų žinoti, kad vaikas turi būti orientuotas. Pavyzdžiui, nepakanka išmokyti šunį mesti krepšįšI Vaikas tinka pradiniams paaišPakeiskite žaidimo taisykles ir padėkite organizuoti varžybas.
Vasaros kaimo seneliai taip pat yra puikūs aktyvūs mokytojai savo anūkams. Anūkas per valandą neišmokė joti arkliu, važiuoti dviračiu ar patikėti nieko fizinio.štvarus ekonominis darbas. Vaikui mieste yra daugiau galimybių bendrauti su gamta, kad jis patirtų daug naujų jausmų ir teigiamų emocijų..
Kaimo turizme dalyvaujantys žmonės vis dažniau kreipiasi į LKKA mokytojus, norėdami patarti, kaip organizuoti aktyvų poilsį vaikams. Džiaugiuosi, kad jau dabar orientuojamės ne tik į tėvus, bet ir į vaikų aktyvų poilsį.
Neformalioje aplinkoje vaikai susikuria savo bendravimo taisykles ir pasirenka jiems patinkančią veiklą
Pasak lektoriaus R. Pacenkos, neformalioje stovyklos aplinkoje vaikai gali susikurti savo bendravimo taisykles. Jiems įsigaliojus, konfliktas bus sumažintas. Oficiali švietimo sistema žlunga, t.šjėga be mokytojo-vaiko „Gelbėtojas, reguliariai mokantis vaikus: „Kvėpavimasšk, padek ... ".
Neformalioje aplinkoje gyvenantiems vaikams greičiausiai nereikės suaugusiųjų priežiūros. Tai būtina. vis dėlto šPriežiūra skiriasi nuo vyraujančios formaliojo švietimo sistemoje. Stovyklos vadovas paprastai gyvena lygiomis teisėmis su vaikais, neoficialiai bendrauja su draugaisškada. Štai kodėl vaikai nesijaučia vedami, aš taip patšišmoksta save kontroliuoti.


Vasaros stovykla yra nauja socialinė aplinka, ji skatina prisitaikymą ir padeda atrasti anksčiau nežinomas vaiko savybes. Teko būti lageryje, kuriame ilsėjosi vaikai ir paaugliai nuo 10 iki 18 metų, - sako S.Kavaļauskas. Visi stovyklautojai dalyvavo sporto varžybose. Vieni iš Jie buvo aistringi sirgaliai, kiti - varžybų organizatoriai, teisėjai, tretieji asmenys - šIšlipk, bėk, plaukk ir t. Konkurentas, ketvirtas, sportasš- meistras. ŠKiekvienas vaikas (nepaisant skirtingų fizinių galimybių) rado savo vietą šiame sporto renginyje. Niekas nesijaučia įžeistas, neįvertintas. "

Plaukimo įgūdžiai ir saugaus elgesio su vandeniu pagrindai yra būtini kiekvienam vaikui


LKKA plaukimo centro direktorius, plaukimo treneris Mindaugas Š10 dienų plaukimo stovykla „Pokas“ vyksta antrą kartą iš eilės „VIENASš Mokausi plaukti. Vaikams nenuobodu. I stovykla atvyksta 8 ryto ir išvyksta 17:00. Stovyklos dienotvarkė yra labai intensyvi. Buvo atsižvelgta į vaikų nuomonę.
Svarbiausi darbotvarkės klausimai yra šty: 1) Morgenkreuzas ir Mankasšta „Azuolyno parkai; 2) 45 minutės plaukimo pamokų ir žaidimų prie baseino trukmė; 3) mobilieji žaidimai, estafetės; 4) dirbti kompiuteriu; 5) Žiūrėti ir aptarti animacinius filmus. Vaikai taip pat pietauja stovykloje ir valgo po pietų.
Praėjusią vasarą stovykloje išmoko plaukti 150 vaikų. Daugiau nei 80 proc. Stovyklautojai galėjo nuplaukti 25 metrus viena kryptimi. Plaukimo treneris M.. ŠPokas treniravo berniukus, jo kolegė Jolanta - mergaites. Kai vaikai atsisveikina su stovykla, jie džiaugiasi ne tik pasiekimais, bet ir garbešTais.

Turiningiems ir aktyviems vaikams praleisti vasarą?


Lietuvoje laisvalaikio mokytojai dar nerengiami. Specialus pasiruošimas yra labai naudingas darbui vasaros stovyklose. Yra įvairių tipų: bendras profilis, sportas ir sveikata, meninė kūryba ir kt. (Stovyklos poreikis vaikams su judėjimo, regos ir klausos negalia). Jei vaikas nevyksta į vasaros stovyklą, tėvai turi būti aktyvūs ir su juo sportuotiškada eiti. Pasak lektoriaus S. Kavaļausko, šDaug kas šioje srityje priklauso nuo tėvų supratimo ir sportošKumo.

Kategorija:
Veiksminga alerginio rinito kontrole stabdo ligos progresavima
Is musu skaitytoju laisku. Akiu chirurgai daro stebuklus