Pagrindinis veidaiAgne Diciute: „Mano gyvenime buvo ne vienas sukretimas. Sokiu ir psichoterapija galiu padeti panasia patirti turintiesiems“

Agne Diciute: „Mano gyvenime buvo ne vienas sukretimas. Sokiu ir psichoterapija galiu padeti panasia patirti turintiesiems“

Mūsų energija juda kaip bangos - ji kyla iš ramiai burbuliuojančio vandens, paskui chaotiškai nugrimzta į purslus, pradeda lyriškai kristi į skirtingas puses ir vėl nurimsta. Pagal šią teisę Gabrielle Roth iš Niujorko sukūrė savo 5 ritmų šokio ir judesio praktiką, kad atrastų ir valdytų savo energiją ir jausmus. Vienintelis sertifikuotas terapijos vadovas „5Rhythms Prakaitas“ Lietuvoje ir Geštalto terapijos praktika Agnė Diciūtė (33 m.) Pasakoja, kaip ji dirba ir kaip šokiai pakeitė jos pačios gyvenimą.

Agne Diciute: „Mano gyvenime įvyko daugybė perversmų. Šokiai ir psichoterapija gali padėti žmonėms, turintiems panašios patirties. "

""

Mūsų energija juda kaip bangos - ji kyla iš ramiai burbuliuojančio vandens, paskui chaotiškai nugrimzta į purslus, pradeda lyriškai kristi į skirtingas puses ir vėl nurimsta. Pagal šią teisę Gabrielle Roth iš Niujorko sukūrė savo 5 ritmų šokio ir judesio praktiką, kad atrastų ir valdytų savo energiją ir jausmus. Vienintelis sertifikuotas terapijos vadovas „5Rhythms Prakaitas“ Lietuvoje ir Geštalto terapijos praktika Agnė Diciūtė (33 m.) Pasakoja, kaip ji dirba ir kaip šokiai pakeitė jos pačios gyvenimą.

">

Rima Pikelienė

Žurnalas „Moteris“

„Parasyk“ redakcija

Padalinti:

Agne Diciute: „Mano gyvenime įvyko daugybė perversmų. Šokiai ir psichoterapija gali padėti žmonėms, turintiems panašios patirties. "

""

Mūsų energija juda kaip bangos - ji kyla iš ramiai burbuliuojančio vandens, paskui chaotiškai nugrimzta į purslus, pradeda lyriškai kristi į skirtingas puses ir vėl nurimsta. Pagal šią teisę Gabrielle Roth iš Niujorko sukūrė savo 5 ritmų šokio ir judesio praktiką, kad atrastų ir valdytų savo energiją ir jausmus. Vienintelis sertifikuotas terapijos vadovas „5Rhythms Prakaitas“ Lietuvoje ir Geštalto terapijos praktika Agnė Diciūtė (33 m.) Pasakoja, kaip ji dirba ir kaip šokiai pakeitė jos pačios gyvenimą.

">

Jums gali patikti

KREPŠELIS

Lygesnis veidas ir švytinti oda - be skalpelio ir ilgai

Skydai

mylios

Nuo „tinder“ iki realybės - kaip pereiti iš virtualaus pasaulio į tikrą datą

„Cosmopolitan“

Vystymasis ir evoliucija

7 faktai apie svarbų vaikų nuskaitymo vystymosi etapą (4)

Tavo vaikas

Aplinka

Iki rudens pabaigos turi būti atliktos 6 svarbios sodo darbai

Mano namai

sveikata

Nedarykite šios klaidos 6, jei planuojate implantuoti dantis

Moteris> <

MRS / A. Solomino nuotr.

Prenumeruoti

Žurnalas internete!

Man patinka kojinės. Labai, bet kas yra šokio terapija, prieš eidama į seminarą 5 ritmus, apie tai negalvojau. Užsirašiau į kompaniją - puikiai praleidžiu laiką su teatro klubo merginomis, kurias einu visur. Aš galvojau, ar tikrai galiu atsipalaiduoti šokdamas, juolab kad buvo žinomos tik kelios merginos. Agne Diciute kviečia seminaro dalyvius susėsti ratu ir parodyti, kaip turėtų atrodyti, jei šokio užsiėmimo metu jie yra skirti tik muzikai, pojūčiams ir treniruotėms. Manau, kad ji drąsi, ar ne? Su patogiais drabužiais Agnė šoka eiles pagal 5 atitinkamus ritmus: žemės elementas greitai reaguojančioje srovėje - plūduriuojantys judesiai, ugnis ar staccato - aštrus, energingas. Kai ima šokinėti vanduo ar chaosas, galvoju: "Na, nebe!" Juk nenoriu, kad kas nors šalyje atrodytų kaip bejėgis žmogus! Kai mokytojai nusiramina, jie juda iš vienos vietos į kitą švelniais, skraidančiais judesiais - taip ji rašo tekstus, reaguojančius į oro elementą. Ir galiausiai Agnė tolygiai panardina jus į ramybės ritmą sakydama, kad šiame etape galite bendrauti su kitais - jei norite liesti, leiskite jiems apkabinti, apkabinti. „OMG“, - pagalvojau. - Kur aš nuėjau? Paliesti? Nežinomi žmonės? - Bet pinigai sumokėti ir aš esu iš Suvalkijos, todėl be naudos tikrai neišeitų “...


Kaip tai veikia?


„Šokiai pakeitė mano gyvenimą, - sako Agnė, kai susitinkame. - Buvau įsitempęs biuro darbuotojas su kostiumu. Vilniaus universiteto Komunikacijos fakultete baigiau verslo informacijos vadybos studijas ir 10 metų dirbau biure, tarp jų - „Telia“ rinkodaros specialistas. Mano lenta yra protas ir stresas. Pradėjau domėtis šokių terapija ir pradėjau vadovauti pramonės specialistams iš Lietuvos. Atradau 5 ritmo šokį ir radau, kad turiu kūną ir jausmus. Vis dėlto? - kad mano dėvimi drabužiai yra nepatogūs. Kad dažniausiai valgau mechaniškai, nejausdama skonio. Tai, kad darbas nėra 100% patenkintas, bet aš laukiu, kol kas nors ateis ir jį išleis arba paprašys išeiti. Šie santykiai su draugu yra puikūs. Kad gyvenu iliuzinėje komforto zonoje. Ir kai supranti, kad gyveni kaip daržovė, tu tiesiog egzistuoja, todėl nebegali gyventi. "


Per 9 metus - nuo šokių terapijos atsiradimo Diciute gyvenime - daug kas pasikeitė: iš pirmo žvilgsnio, iš pirmo žvilgsnio, ji pradėjo laisviau rengtis, valgyti skaniau, sveikiau ir jausti, ką valgo, tampa prasmingesnė. ? - Išėjęs iš darbo, trejus metus gyveno su draugu. Lygindamas anuomet ir dabar, pašnekovas pripažįsta, kad dabar nusprendžia emociškai nepatenkinamą pakeisti daug greičiau ir drąsiau. „Aš persikėliau gyventi į Romą jausdamasis“, - sako dvejus metus Italijos sostinėje gyvenanti moteris. „Kai pirmą kartą atvykau į šį miestą, čia jaučiausi gerai ir nusprendžiau kraustytis, nors nežinojau, ką daryti ar kur gyventi? Tuo metu ji jau konsultavosi kaip geštalto terapeutė. Penktaisiais Vilniaus geštalto instituto metais buvo sutarta, kad jis dirbs nuotoliniu būdu, nuomosis butą, parduos automobilį ir tris mėnesius gyvens Romoje....


Ką jis pirmą kartą suprato išeidamas, kad vienam asmeniui užteko daiktų? "Daiktai yra našta, jie sustabdo pokyčius, jūs juos apmokestinate ir negalite judėti. Dabar pilname lagamine, jei jį laikytumėte, būtų tik 3 ar 4 daiktai, kurių mums reikia dešimt kartų mažiau, nei atrodo. Tai garantuoja iliuzinį saugumą. Žmonės prie jų laikosi. , žmonės, vietos ", - sako A. Diciūtė.„ Vaikystėje aš nejudinau baldų? "Kas rodo, kad nemėgstu stabilumo, bet jį turiu. Padorus gyvenimas. Mane labai traukė psichologija ir psichoterapija, tačiau tėvai mane sustabdė nuo specialybės, o vadyba jiems atrodė perspektyvesnė sritis. Iš tikrųjų buvau teisus. Ačiū Dievui, aš nenuėjau, nes nežinau, ką aš ten padariau. - Agnė sako, kad jos dvasinės kelionės pradžia buvo pažintis su joga, sprendimu atsisakyti mėsos, žuvies ir pieno produktų. M mama jau beveik 20 metų yra jogos mokytoja. Per jį ir aš pradėjau praktikuoti šią praktiką. Meditavau Ašrame Indijoje. Ir kai mano pomėgis tapo 5 ritmo šokiai, supratau, kad joga man netinka, kad turiu judėti. Aš esu ugnies žmogus po daugelio dalykų: mano zodiako ženklas? Norėdamas save nuraminti, kad emocijos neužkliūtų ir galėčiau judėti pirmyn jas kurdamas, turiu jas paleisti. „10 metų moteris, vegetariška 10 metų, kurį laiką valgo tai, ką diktuoja kūnas:


Panašu, kad Agnei pavyko nugyventi beveik nepriekaištingą gyvenimą. „Žinoma, kad ne“, - šypsosi kitas žmogus. „Aš esu ugnis, ši eilutė simbolizuoja aiškumą, griežtumą, sugebėjimą pasakyti kitiems tiksliai„ ne “,„ taip “. kad kiekvienas iš penkių ritmų leidžia mums atrasti, pajusti, atpažinti savo nepriimtinus jausmus ir juos paleisti, kai mokomės. Tarsi kalbėtumėtės su savimi. (Prisimenu „staccato“, kai jaučiausi stipriausiai. Tada labiausiai ginčijausi su savimi ir bėgau be perstojo, ty šokau iš vieno salės galo į kitą - nors ir buvau pavargęs (visas ritmas trunka apie 20 minučių). Ir išlikau įsitempęs.) Po A. Pasak Diciūtės, šokiai pagal chaosą - trečią ritmą - daugeliui ir jiems nėra lengva. Tai susiję su kontrolės atleidimu, tai yra išmokus tvirtai stovėti žemėje arba proporcingai mąstyti ir pasiduoti visatos teisiesiems, nes siunčiami atsakymai, duodami teisingumo raktai, jei tik vienas yra atviras jį priimti. (Chaosas kaip šokiruojanti koma? Man patiko būti balerina ir bandžiau skristi kur nors plačiai šypsodamasis.)


Agnė sako, kad kai gali palyginti lietuvius ir italus, ji pastebi, kad mums labiausiai trūksta lyrinės poezijos, kuri simbolizuoja oro geismo elementą - džiaugsmą, lengvumą, krūtinės atidarymą, sparnai auga ir pradeda skristi. "Lietuviams gyvenimas sunkus. Ir aš mokausi iš šio paprastumo, lengvumo ir sugebėjimo viską suvalgyti", - sako moteris. Artimiausias yra pirmasis žemės elemento elementas arba į tai atsakanti žemės srovė. "Aš tai jaučiu. Žemė yra susijusi su gamta. Juk žemė yra moteriškumo simbolis, jos gyvenimas vyksta ciklais kaip žemė, todėl svarbu, kad mes tekėtume ir nesustotume." Ritmas - ramus - praryju lotoso pozą. Po beveik dviejų valandų nepertraukiamo šokio ir akistatos su savimi, kai pradėjau tolygiai kvėpuoti, norėjau likti šalta ir užsibūti amžinai. Aš to nepadariau, nes nebuvo šou, ir man nelabai rūpėjo, ką kiti apie tai galvoja.) Agnė pataria tiems, kurie gėdijasi kitų reakcijų ne tik šokių seminare, bet ir savo gyvenime iš savo patirties: Tu turi eiti ir daryti neuždarydamas Tik taip gyveni. Ar aš, kol buvau biure, laukiau, kol kas nors ateis ir mane išgelbės? "" Mes linkę perkelti atsakomybę kitiems ir kaltinti kitus bandant pasveikti. pateisinti nieko nedarant patys. "



MRS / A. Solomino nuotr.



Pasak A. Diciūtės, šokiai padeda labiau pajusti savo kūną, kad žmogus dabar gyvena čia, o tai reiškia, kad nedvejodami jie tampa sąžiningesni ir atsakingesni už savo veiksmus ir daro viską, kad būtų laimingesni. Ilgą laiką dirbtuvių dalyvė pasakojo, kad patekusi į nemalonią situaciją ir ją iškvietus į darbą, ji arba verkė, arba labai jaudinosi. Sokis žinojo stipriąsias puses. Dabar ji arba atvirai sako, kad tokie veiksmai neleistini, arba atsiprašo, metasi, viską vertina kita akimi ir kitaip sprendžia krizinę situaciją. Pasak ilgametės 5 ritmo seminarų dalyvės Gintares, kiekvieną kartą po 5 ritmo bangos ji jaučiasi ne tik išlaisvinta, bet ir energinga: „Svarbiausia? Tai pats tikriausias ir nerealiausias pokalbis su jumis. Kai šoku, neturiu laiko galvoti apie tai, kaip atrodau, ar gerai judu ir kaip esu su savimi? Nėra jokių apribojimų, kaip ir kiek galima išleisti. Mano kūnas laisvai juda muzikos ritmu čia ir dabar. Kai tai keičiasi, keičiasi ir mano judesiai, kvėpavimas, mintys. Tai meditacija šokio metu, ir aš dėkoju Andrjui Zebrauskui, Agnei Diciutei, Markus Silvestre ir visiems kitiems, kurie man padėjo atrasti šiuos nerealius 5 ritmus ir geriau mane pažinti. "


Šokio terapijų įvairovė


Lietuvis Francis M. Silvestre Agnės kvietimu vedė 5 ritmo seminarą, tačiau nebuvo pirmasis šios šokio terapijos mokytojas, apsilankęs mūsų šalyje. Pirmu bandymu moteris vis dar prisimena šį susirūpinimą - brito vyro ir žmonos vedamo seminaro kaina buvo didelė tiems, kurie neturėjo jokio finansinio pagrindo, jie turėjo išeiti iš niekur, taip sakant, susiburti į grupę. Laimei, pasak A. Diciūtės, pirmasis blynas nežydėjo, paskui kas pusmetį čia važiavo britas Eme. Jie patarė Agnei kartą per metus vykti į Devoną, Anglijoje, surengti 72 valandų trukmės šokių dirbtuves su daugybe žmonių iš viso pasaulio. Šios nuostabios šventės metu renkami pinigai labdarai - miškų išsaugojimui, paramai neįgaliems vaikams ir kt. Agnė Lesas užaugo būtent šiam tikslui. Ten ji susipažino su naujais įvairių šokio terapijos mokyklų atstovais, buvo vadinamosios judesio medicinos propaguotoja, o nuo to laiko A. Diciute pakvietė italę iš Lietuvos derinti vadinamosios judesio medicinos praktiką su mėnesinių ciklu. Žinios.


„Yra teorija, kad moteris keturis kartus per mėnesį išgyvena laiką, kuris atitinka skirtingas mėnesinių ciklo fazes. Žiema, per šį laiką turėtume susilenkti taip, tarsi pilstomės į olą taupydami energiją. Moterys, kurios to nepaiso, dažnai patiria mėšlungį ir pilvo skausmus. Juk ne veltui menstruacijomis besiverčiančioms moterims teisėtai leidžiama atostogauti kai kuriose mokamose atostogose Japonijoje, Taivane, Pietų Korėjoje, Indonezijoje ir kai kuriose Kinijos provincijose. Šia praktika taip pat naudojasi kai kurios vakarų kompanijos, viena iš jų yra „Nike“. Mėnesio pabaigoje pavasaris yra pavasaris - tada turime daug idėjų, norime nuversti kalnus. Ovuliacijos laikas arba vasara yra tinkamas laikas pradėti projektus, o rudenį ar prieš mėnesį geriausia įvertinti pavasarį kilusias idėjas, nes tada kalba mūsų racionalus vidinis kritikas. Pavasario idėjoms, kurios atlaikė jo kritiką, verta uždegti žalią šviesą “, - aiškina jis. Menstruacijos daugeliui žmonių yra susijusios su kažkuo paviršutinišku, neigiamu dalyku, o mokydamiesi mokomės juos prisijaukinti ir uždaryti. sutikti. Į šiuos seminarus taip pat ateinu su vyru. Nustebote supratęs, koks unikalus yra moters mėnesinių gyvenimas. Ši tema yra daug? - tabu. Yra teorija, kad nuo pirmo mėnesio moteris juda spirale ir mūsų sąmonė auga. Menopauzės metu moteris turi daug menstruacijų patirties ir šias žinias gali perduoti merginoms, kurios pradeda ciklą..


Pasak A. Diciūtės, pirma mėnesio diena yra labai svarbi. Dažnai šią dieną paauglys išgyvena baimę, liūdesį, ir šie jausmai jį lydi visą gyvenimą, nes moteris nepriima savo moteriškos prigimties. Senosios bažnyčios ir gentys švenčia iki šiol, tėvai sveikina ir apdovanoja mergaites. Šiuo atveju šventės vyksta kai kuriose Japonijos salose. Ant stalo turėtų būti raudoni žiedlapiai ir raudonas cukatas su cukatu, taip pat Islandijoje kepamas pyragas. - Ar prisimenu savo pirmąjį mėnesį? Buvau išsigandusi ir nusiminusi. Manau, kad mirsiu, nors mama man apie tai pasakojo. Ir dabar kartais jaučiu pasekmes, turiu dirbti su savimi, kad tai būtų natūrali mano gyvenimo būtybė, netrukdoma ir nejaučiant, kad tai kažkas - nemalonu “, - sako pašnekovas....


Pirmaisiais mėnesiais motinos vaidmuo yra labai svarbus. Dar geriau, jei ji su uošve pasakoja dukrai apie moters naudą, kad tai leidžia mums tapti vaisingais ne tik fiziškai, bet ir dvasiškai. Ši diena turi būti švenčiama, nes būdama moteris gausite daugiau visatos palaikymo ir tapsite energingesnė.


Marca Silvestre surado Agni Paryžiuje. Vieną gimtadienį ji nusprendė šokti, uostė kvapą, sužinojo, kad tą dieną vyks į Paryžių, su draugu nusipirko bilietą ir išskrido. A. Diciūtė prisimena, kad po kelių apsilankymų Lietuvoje ši charizmatiška mokytoja pasiūlė mokytis savarankiškai ir pasidalinti savo patirtimi su kitais. Kad išmoktų 5 ritmingus šokius, Agnė su savo kūrėjos Gabriellos Roth sūnumi Jonathanu Horanu išvyko į Ameriką - ji jau buvo surinkusi reikalingas šokių ir seminarų klases..


Kai sielos susitinka


Moteris net kviečia savo vakarinius sielos šokių seminarus, nes mano, kad čia susitinka sielos. Ir ne tik sielos?.


O pati Agnė? "Nežinau, man atrodo, kad mus valdo tam tikra visuomenės norma, kaip turėtų ir neturėtų būti. Aš taip pat turėjau tokį vaizdą: vyras, vaikai, namas, pelkė, darbas. Vieną dieną tai tapo manimi. Aiškus paveikslas - ne mano Kad jį sužavėjo matyti filmai, pasakojimai apie jį, siaura kalba, pasaulėžiūra, šie ilgalaikiai santykiai - ne aš, o kai tai supratau, išgyvenau Liudviką ir juo labiau gyvai - galiu pasakyti iš savo patirties - jums reikia stiprios vakarėlius, nes visi labai atsargūs, kodėl jūs nesutinkate su šia nuotrauka “, - šypsodamasis sako pašnekovas. Tačiau ji sutelkia dėmesį į veiklą: ji yra vienintelė Lietuvos atstovė, kaip seminaro „5 ritmai prakaitas“ vedėja, dėsto Romoje ir kitose šalyse bei vadovauja mokytojams iš viso pasaulio (Anglijos, Italijos, Švedijos, Prancūzijos, Nyderlandų, Airijos), dirba Geštalto terapijos praktikoje?.


"Man patinka dirbti su vaikais, dirbau su labdaros ir paramos fondu" Algojimas ", kuris rūpinasi neįgaliaisiais? - Pojucių klinikos projektą kūrėme kartu su jo įkūrėja Ausru Stancikiene. Ypač mane domina paaugliai, kurių daugelis priklauso mano, kaip psichoterapeutų, patarėjams. Paauglystė yra daugybė psichologinių problemų, ypač savižudybių, laikas. Mano konsultavimo metodas pagrįstas geštalto, kūno ar šokio ir meno terapijos sinteze. Šiandien nepakanka vieno įrankio. Padėkite žmonėms: viena vertus, pokalbis gali būti tinkamas. "Kita vertus, galbūt daugiau pagalbos galima rasti liečiant ir formuojant. Geštalto terapija šiuo požiūriu yra ypač naudinga, nes gali būti derinama su kitais instrumentais", - sako moteris. Ir priduria, kad būtent šokis privertė mane prisiminti, kad ji buvo labai domisi psichologija. Kad jis buvo visų draugų problemų klausytojas ir patarėjas.


O dabar Agnė dalijasi savo patirtimi. "Aš žinau, kad ir šokis, ir psichoterapija padeda. Mano gyvenime buvo ne vienas smegenų sukrėtimas. Pirmoji meilė mirė motociklu, patyriau persileidimą. Patyrusi visa tai, aš galiu padėti žmonėms, turintiems panašios patirties. Jaučiuosi moteris persileidimai, kurie kreipėsi į mane, nes jie grįžta į savęs nepakankamumo jausmą. Sunku. Moterys praranda savo negimusius vaikus ir neatrodo taip baisu, kaip prarasti pragyvenimą, tačiau patirtis yra panaši ir nėra tradicijos juos prarasti, visi sunkumai, kurių jūs neturite, ir nedaugelis tai supranta. Turėjau šią patirtį galingiausiai, bet laikui bėgant man pavyko ją priimti kaip patirtį. Visos šios žaizdos man padeda gyventi šiandien. Čia ir dabar ".

"
Kategorija:
Kodel braukiant astriu daiktu per kita daikta garsas „eina per ausis“ ir kodel ne visiems zmonems nuo tu paciu daiktu?
Kaip pagelbeti akims?