Pagrindinis virtuve3 klausimai psichologei apie depresija po gimdymo. Dvi istorijos

3 klausimai psichologei apie depresija po gimdymo. Dvi istorijos

Ligos klasifikacijoje pogimdyvinės depresijos kaip atskiros ligos nerasite. Jis gali prasidėti nemigos metu ir pirmaisiais metais po gimimo, vėliau depresijos požymiai jau nebepriskiriami šiai depresijai...

3 klausimai psichologams apie pogimdyvinę depresiją. Dvi istorijos

""

Ligos klasifikacijoje pogimdyvinės depresijos kaip atskiros ligos nerasite. Jis gali prasidėti nemigos metu ir pirmaisiais metais po gimimo, vėliau depresijos požymiai jau nebepriskiriami šiai depresijai...

">

„Parasyk“ redakcija

Padalinti:

3 klausimai psichologams apie pogimdyvinę depresiją. Dvi istorijos

""

Klasifikuojant ligas kaip atskirą ligą, pogimdyminės depresijos nerasite. Jis gali prasidėti nėštumo metu ir pirmaisiais metais po gimimo, o vėliau depresijos požymiai jau nebepriskiriami šiai depresijai...

">

Jums gali patikti

KREPŠELIS

Lygesnis veidas ir švytinti oda - be skalpelio ir ilgai

Skydai

mylios

Antroji Kinijos horoskopo pusė

„Cosmopolitan“

Mokslas ir poilsis

Knyga „Ankstyvosios istorijos“ atskleidžia 13 mažų kovotojų patirtį

Tavo vaikas

Gražūs namai

5 įspūdingiausi praėjusio mėnesio interjerai

Mano namai

Veidai

Knyga apie žmonių, kurie vis dar yra įprasti ir dažnai demonizuojami, gyvenimą

Moteris> <

Prenumeruoti

Žurnalas internete!

Manoma, kad nuo 5 iki 25 proc. Pagimdžiusi moteris gali sirgti tokio tipo depresija. Remiantis pasaulio statistika, nuo 1500 iki 5000 moterų per metus Lietuvoje gali išsivystyti depresija po gimdymo. Pasak depresijos gydymo centro specialisto, kalbama ne apie su hormonais susijusį liūdesį, o apie moters savijautą, kuri veikia visą šeimą...


"Aš nebejaučiu, visada jaučiuosi liūdna ir pikta. Nebesijaučiu susijusi su savo vaiku ir visą laiką jaučiuosi siaubingai, mama. Tuo pačiu metu esu piktas, nelaimingas ir visada svajoju taip, kaip norėčiau. Kartais visa tai atrodo baisi klaida. Mano silpnumas buvo lengvas, gimdymas praėjo sklandžiai, todėl laukiau, kol ją paims į rankas, ir džiaugiausi, kad esu laiminga savo veidu, tačiau kurį laiką vis tapau liūdnesnė, maišyta su daugybe naujų kūrinių. Galų gale aš nustojau miegoti net tada, kai kūdikis mane paleido ir aš buvau pavargęs. Aš net nebenorėjau valgyti.


Iš pradžių maniau, kad nuovargis praeis, todėl niekam nieko nesakiau, bandžiau susigaudyti ir pradėti savo verslą. Juk visos moterys gali, todėl neturėčiau?


Tačiau su kiekviena diena tai darėsi vis sunkiau, verkiau dėl mažiausio dalyko, jaučiausi nuolat pavargusi ir nemiegojusi. Nebesijaučiau susijęs su kūdikiu, ir kilo mintis, kad galėčiau įskaudinti savo kūdikį. Nejaugi aš per daug spaudžiau tavo galvą ją laikydamas? Ar tikrai gerai plaunu rankas ir neužkrėčiau jų mirtina liga? Argi nemečiau į rankas? Atrodė, kad šios mintys nesiliovė net pamačius, kad viskas gerai. Atrodo, kad visos mamos man yra daug geresnės: jos atrodo daug geriau, daug geriau rūpinasi savo vaikais ir daro viską tarsi be mažesnių pastangų...


Pradėjau galvoti, kad esu tikrai baisi mama. Ir būtų daug geriau, jei mano vaikas augtų su kita moterimi. Manau, kad jei manęs nebebūtų, nebūčiau sugadinęs vaiko ar vyro, nuo kurio nuolat kenčiu ir kurio negalima atimti, gyvenimo. „Neringa


"Aš nesuprantu, kas vyksta, mes taip ilgai laukėme šio kūdikio, planavome šį laiką kartu ir svajojome apie tai. Viskas buvo vietoje, bet staiga viskas pasikeitė ir aš negalėjau suprasti, kas vyksta. Aš niekada nemačiau jos darančios tai Niekada nemačiau, kad ji tiek daug pasiduotų, ji buvo stipri. Ji nedaro tų dalykų, kuriuos darė anksčiau. Ji tiesiog verkia visą laiką ir sako, kad nieko negali padaryti. Velnias, nesuprantu, kas čia vyksta! „Rolandas


Psichologai, Depresijos gydymo centro nariai, pakvietė žurnalistus aptarti pogimdyvinės depresijos priežastis ir gydymo metodus, taip pat kaip užkirsti kelią ligai ir jos išvengti...

Į šiuos ir kitus svarbius klausimus atsakė Depresijos gydymo centro psichologas Marija Bagdonienė.



Kokios yra pogimdyvinės depresijos priežastys??

Dažnai atrodo, kad jei išsiaiškinsime priežastį, ją pašalinsime ir viskas bus gerai. Pogimdyvinės ir kitokio pobūdžio depresijos atveju viskas nėra taip paprasta. Buvo atlikta daug tyrimų ir dabar manoma, kad nėra vienos pogimdyvinės depresijos priežasties. Apskritai nėra vienos depresijos išsivystymo priežasties. Pateikiamos šios galimos priežastys:


* genetinis polinkis (polinkis);

* Jautrumas vieniems ar kitiems pokyčiams;

* rizikos veiksnių, didinančių ligos riziką, skaičius (psichosocialiniai veiksniai: priklausymas žemai socialinei ekonominei klasei, kai smurtaujama, o smurtas, kai yra problemiški šeimos santykiai be partnerio);

* Kai kurios moterys yra labai jautrios hormoniniams organizmo pokyčiams, atsirandantiems nėštumo metu.

* Aplinkos ekologinės padėties pokyčiai: oro tarša, valgymo įpročiai - naujausi tyrimai rodo, kad depresijos rizika padidėja, kai aplinka tampa toksiškesnė;

* Smegenų neuromediatorių pokyčiai.


Moterys suserga, jei susijungia kuris nors iš šių veiksnių. Pogimdyvinė depresija nepriklauso nuo moters amžiaus, nėštumo ar sunkumų gimdant, nesvarbu, ar tai jos pirmas, ar ketvirtas vaikas..

Daugybė priežasčių apsunkina ligos buvimą, nes ji jos neišnaikina ir dažnai net nenustato..


Kaip atpažinti pogimdyvinę depresiją? Ko galite tikėtis??


Dažnai pastebime, kad jis nėra diagnozuotas ir ignoruojamas. Kadangi panašu, kad ji pasimeta, ji slepiasi už gimusių dalykų, pavyzdžiui, apie 80 proc. Gimdančios moterys patiria tai, ką amerikiečių psichologai kūdikį pavadino bliuzu. Ši būklė prasideda 3-5 dienas po gimdymo ir trunka iki dviejų savaičių. Jam būdingi nuotaikų pokyčiai, nuo euforijos iki liūdesio, verksmo, nepagrįstos baimės, vienybės jausmo. Šis liūdesys dažnai painiojamas su depresija po gimdymo. Liūdesys praeis savaime.


Pogimdyvinė depresija turi savo labai aiškius kriterijus. Labai svarbi pradžia: ji gali prasidėti nėštumo metu ar net 12 mėnesių po gimdymo. Tyrimai ir moterų pasakojimai rodo, kad depresija ne visada prasideda gimus kūdikiui, bet ir tada, kai kūdikiui yra 7 ar 10 mėnesių. Jis gali prasidėti bet kuriuo metu pirmaisiais metais po gimimo.


Pogimdyvinės depresijos simptomai:

Miego sutrikimai. Miego ritmas pasikeičia, kai atsiranda kūdikis. Moterys pradeda miegoti jautriau, miega sunkiau. Pogimdyvine depresija serganti moteris negali užmigti net tada, kai jaučiasi labai pavargusi, beviltiška, kai kūdikis miega, ir žino, kad turi miego sąlygų, bet vis tiek negali užmigti.


Apetito pokyčiai. Jie gali pradėti valgyti daug, kas jiems nėra būdinga, arba visai nenori valgyti.


Su mama susijęs kaltės ir neadekvatumo jausmas. Ji jaučiasi kaip bloga motina, kuriai viskas negerai ir dėl to įvyksta didžiulė klaida. Ji mano, kad visi kiti žino, kaip su tuo elgtis, ir jai nepatinka rūpintis kūdikiu. Šie jausmai yra labai stiprūs, slegiantys ir nuolat jus lydintys. Dažnai aplinkiniai reaguoja į tokios moters jausmus: „Kelkis, turi vaiką - sraigę“. Moterys dažnai sako, kad nori linksmintis, bet negali ir nežino kodėl. Tai juos labai liūdina ir skaudina.


Džiaugsmas dėl dalykų, kurie mane pradžiugino, kol jie neišėjo, yra visos depresijos ženklas.


Įtikinančios mintys apie save ar kūdikio skausmą. Ši dalis labai erzina mamas ir nėra aptarinėjama garsiai. Įtikinančios mintys kyla labai netikėtai, jos gali ateiti bet kada be priežasties. Tai gali svyruoti iš, atrodytų, nekaltos minties: „O jei kažkas nutiks mano kūdikiui?“ - Ką daryti, jei aš jį paimsiu ir sviesiu į sieną? Moterys šią idėją suvokia kaip ateivį, kuris ateina, ima ir praeina pro šalį. Moterys bijo jūsų minčių, jos jaučiasi išprotėjusios. Tai yra vienas iš pogimdyvinės depresijos simptomų. Su depresija šis simptomas išnyks.


Kokie yra pogimdyvinės depresijos gydymo metodai?


Moterims baisu kalbėti apie savo gerovę. Baisu išsakyti savo mintis garsiai, nes jie supranta, kad gali jas nenormaliai laikyti ir atimti savo vaiką. Bet kalbėti būtina, kitaip liga nebus pastebėta ir nebus gydoma. Ši liga taip paveikia smegenis, kad jie pradeda žaisti tokius žiaurius žaidimus su moterimi..


Kai kankinama tokia minčių įvairovė ir moteriai nesuteikiama pagalba, nenuostabu, kad ji pradeda galvoti apie palikimą savo šeimai, vaiko palikimą, kartais galvoja apie savižudybę ir palikimą iš gyvenimo...


Negydoma pogimdyvinė depresija paprastai trunka ilgiau. Be to, nukenčia visos šeimos gyvenimo kokybė. Štai kodėl moteriai skubiai reikia pagalbos.


Kai moteris kreipiasi į psichiatrą ar šeimos gydytoją, jai siūlomi antidepresantai. Įvairūs tyrimai rodo, kad negimdymo metodai yra veiksmingesni depresijai po gimdymo. Šiuos metodus naudojame Depresijos gydymo centre. Vartojant antidepresantus, žindymą reikia nutraukti. Žindymo nutraukimas turi daug pasekmių moteriai ir padidina jos kaltę.


Štai kodėl mes visada pradedame nuo psichoterapinio pokalbio ir įtraukiame įvairią nemedicininę veiklą.


Nemedikamentinis pogimdyvinės depresijos gydymas:


Subalansuota mityba. Tyrimai rodo, kad omega-3 rūgštys palengvina depresijos simptomus. Todėl šiuos papildus rekomenduojame įtraukti į savo racioną. Gimdžiusios moterys nori sulieknėti, todėl dažnai badauja. Kiti teigia, kad turi vaikų, sergančių diegliais, ir jie pradeda vengti produktų, kurie gali sukelti dieglius. Negali būti obuolių, negali būti žirnių, o kažkas yra likę. Gydytojai neturi tikslių atsakymų dėl tikslių priežasčių, kodėl vaikas turi šias dieglius, tačiau yra daugybė labai skirtingų draudimų, kurių negalima valgyti, ir moteris paprasčiausiai nustos valgyti. Todėl svarbu neišmesti produkto, kad būtų baigta dieta.


Patarimas miegui, kai miega jūsų kūdikis. Jei vaikas miega dieną, mama taip pat turi eiti miegoti, užuot puolusi tvarkyti namus ir daryti kitus reikalus...


Formuoja teisingą požiūrį. Pirma, jūs turite žinoti, kaip vyksta gimdymai ir ką jie išgyvena. Privalote ruoštis gimdymui ir auginti vaiką. Nesitikėkite, kad kūdikio gimimas bus didelis džiaugsmas, ir gyvenkite jame.


Nesistenkite viso to padaryti patys. Pagalvokite, kas jums padės pirmą ar antrą mėnesį ir kaip jie gali jums padėti. Sukurkite savo palaikymo grupę.


Norint tinkamai prižiūrėti savo kūdikį, svarbu pasirūpinti savimi ir savo poreikiais. Taigi mama neturėtų pamiršti eiti pasivaikščioti, sportuoti, rasti laiko pasikalbėti su draugu, paskaityti knygą, filmą ir pan. Čia labai tinka vadinamasis saugaus skrydžio-intruktazės principas: pirmiausia pasirūpink savimi, paskui vaiku.

"
Kategorija:
Ka spinduliuoja mikrobangu krosnele
Rytu ismintis skubanciam lietuviui: zmogus sukurtas buti tinginiu, o sportas yra stresas