Pagrindinis astrologija15 patikimu budu pades apsisaugoti nuo persalimo

15 patikimu budu pades apsisaugoti nuo persalimo

Ne perš„Alimo“ nėra vakcina, nes jiems tektų kovoti su 200 skirtingų virusų, tačiau taip yrašKoma patikimu būdu, kuris galėtų padėti žmonėms apsisaugoti nuo paprasto, bet įprastošAlimu. Čia yra keletas geriausių.

PASITRAUKKITE VISUS SKAMBINKITE ARBA MOKĖKITE. Daugelis virusų nuvažiuoja šį atstumą. O jei tu esi ašš Jei jie pateks į nosį ar akis, po kelių dienų galite atsibusti. Ką daryti, jei lipate į liftą su kostiumų piliečiu? Mandagiai pasukite nugarą.
PLAUKITE RANKAS. Taip pat daugšAlima sukeliantis virusas plinta per netiesioginį fizinį kontaktą. Pavyzdžiui, sergantis žmogus, kuris draskosiššią nosį, o tada užsidedi daiktus ir palieki ant jų virusą. Virusai gali laukti iki 3 valandų, kol gyvas organizmas jį palies ir padės patekti į nosį ar akis. Todėl dažnai plaunant rankas galima išvengti persivalgymošAlimo.
Venkite blogai vėdinamų pastatų, savo ruožtu virusai, tš jie negali atsitiktišalinti. Blogiausia yra tai, kad sausame ore jis išdžiūsta, o gleivinė, veikianti (kai drėgna) - sugauna iršPašalinkite į organizmą patekusius virusus. Dėl tų pačių priežasčių lėktuvai yra dar viena pavojinga vieta užsikrėsti virusais. Geriausiai apsaugai purškite ant nosiesšty sūrus vanduo, parduodamas vaistinėse.
GERKITE DAUG SKYSCIU. Jie padedašplauti įvairius nepageidaujamus gyventojus, t.š Kūnas ir apsaugo nuo dehidratacijos, kuri paprastai atsirandašBazė. Skysčiai prarandami, kai kvėpuojate per burną, patinote nosį ir vartojate vaistus iš viršausšAlimo. Kiekvieną dieną turėčiaušIšgerkite iki 8 stiklinių skysčių be kofeino - vandens, sulčių ir kt....
NETURĖKITE AUKŠTŲ AKIŲ IR NOSŲ. Vienas tyrimas parodė, kad žmonės tris kartus per valandą liečia nosį ar akis. Jei jau tenka daug trinti, trinkite dantimis, o ne pirmuojušrečiau užsikrėsti.
MANKŠTinkuotas. Atsparumas viršGimdos kvėpavimo takų infekcijos padidina fizinį krūvįšTrukmė 30-45 min. (Vaikaišvažiuoti dviračiu, šokant) tris kartus per savaite. Bet ne daugiauškia geriau. Buvo pripažinta, kad rizikos nebėrašŠaltis net padidėja, jei kasdien sportuojate po valandą.
Dezinfekcija PAŠLUOSTES. Virusai taip pat sukeliašAlimo simptomai dažnai įsiskverbia į kūną per virtuvę. Didžiausi kaltininkai yra kempinės ir pašVirusai, teikiantys virusus šDrėgnos prieglaudos vakare. Du tris kartus per savaitęšAudinius ir kempines reikia plauti indaplovėješinina (jei jos neturite - turėsiušVirėjas). Taip šJei šeimoje yra pacientas, imkitės griežtesnių atsargumo priemonių: dezinfekuokite dažniausiai naudojamų daiktų paviršių.šiu (kranai, telefonai, šŠaldytuvo rankenos).


VARTOKITE E IR C VITAMINUS.. Vitaminas E laikomas labai svarbiu imunitetui. Jo daugiausia yra riebaluose ir aliejuose, o žmonėms, ribojantiems riebalų vartojimą, gali trūkti vitamino E. Todėl naudinga kasdien vartoti 100–200 TV vitamino E. Norėdami veiksmingai aprūpinti savo kūną vitaminu E, gerkite jį su maistu (pietums ir vakarienei). Nors neįrodyta, kad vitaminas C apsaugo nuo per didelio kiekiošTačiau vartojant Alimo galima sumažinti ligos simptomų sunkumą ir trukmę. Tačiau nevartokite daugiau kaip 500 mg per parą.
JEIGU NORITE I.ŠGERTI ŠGAUTI ALKOHOLĮ - NESUSIEKITE. Anglų Ašštyrimas parodė, kad žmonės, kurie alkoholį vartoja saikingai (kiekvieną dieną, įsk.šišgerkite 1-2 porcijas), 65 proc. atsparesnis sukeliantiems virusamsšAlima kaip rezervuota. Nors neškodėl taip yra, tačiau alkoholis neleidžia virusams daugintis organizme. Bet nereikiaškad mes rekomenduojame gerti alkoholį nuo galošAlimo. Alkoholio negalima vartoti laukešir narkomanai. Be to, jei aššNorėdami tai padaryti, vartosite alkoholį ir vartosite vaistusš atidžiai perskaitykite jų komentarus.
IŠLEISKITE KOSOS. Sausas kosulys yra geriausias sirupas, kuriame yra slopinančių vaistų (kosulį slopinančių vaistų). Jei kosite skrepliais, naudokite atsikosėjimą skatinantį vaistą, kuris skiedžia gleivinęšSuteikiama sekrecija, kuri palengvina skreplius.
GERA KIEKVIENA NAKTIS manŠMIEGOTI. Tai padės jį sustiprinti
Imunitetas. Imunitetas iki 30 proc. silpnėja, kai miegu pusę nakties, bet taip daraušPo 8 valandų miego imunitetas atstatomas kitą rytą.
EsŠPasirinkite tinkamiausius dekongestantus. Kai uždarome nosįšusi, lašpurškalai yra daug geresni nei dekongestantai - jie greičiau palengvina simptomus ir sukelia mažiau šŠalutiniai poveikiai. Taip pat netinka visų dydžių žmonėmsššio kraujospūdžio ar serga šŠirdies liga. Tačiau įkvepiamų dekongestantų negalima vartoti ilgiau kaip tris dienas, nes sumažėja jų veiksmingumas ir gali sustiprėti rinitas....
NUMALŠINKITE GERKLE Skausmas. Kaklo plovimas šsu šiltu vandeniu (1 arbatinis šaukštelis) šAlkšStiklinė skysčio) daro stebuklus. Siurbiamieji puodeliai padeda tšAtskirkite seiles ir uždenkite kaklą plėvele. Nes šDėl šių priežasčių arbata ir medus taip pat yra puikūs. Mentolio turinčios pastilės yra geresnės nei įprasti ledinukai.
EsŠIšbandykite gamtinius renginius. Manoma, kad ežiuolė, valgomasis gelis, taip pat padidina ištvermęšPriežiūra. Jei jaučiate prislėgtą, galite vartoti ekstraktą, kapsules ir tabletesšAlimo simptomai. Ir vartokite tol, kol šie simptomai išlieka. Nors ežiuolė nežinoma štačiau kai kurie žmonės yra alergiškišPVO.
Taip pat laikoma, kad cinko pastilių siurbimas yra sutrumpėjęsšSimptomai tęsiasi, tačiau kai kuriems žmonėms jie gali juos sukelti šŠalutinis poveikis: nemalonus burnos skonis ir pykinimas.
Pietums ir vakarienei valgykite riebalus VIŠTIENOS Sriubos. Bet kas ššiltų skysčių šVelnias taip patšSimptomai ir veikia kaip atsikosėjimas. VišIrisų sriuba yra ypač efektyvi, nes joje gausu baltymų, vitaminų ir mikroelementų - visko, ko reikia kovai su virusais..
Jei esatešAlesai, stenkitės neperduoti viruso kitiems kosint ar tweetant - uždenkite jį ranka. Mokykite to ir vaikus. Jei visi pasiliks šLaikantis šių paprastų higienos reikalavimų, rezultatai gali būti puikūs.

Kategorija:
Veiksminga alerginio rinito kontrole stabdo ligos progresavima
Is musu skaitytoju laisku. Akiu chirurgai daro stebuklus