Pagrindinis psichologija15 klaidingu vidiniu isitikinimu, kurie lemia nesekme dar jai neivykus

15 klaidingu vidiniu isitikinimu, kurie lemia nesekme dar jai neivykus

Kodėl daugeliui taip sunku žengti pirmą tikrą žingsnį ir aktyviai pasiekti savo tikslą??

15 klaidingų vidinių įsitikinimų, vedančių į nesėkmę, kol ji neįvyksta

""

Kodėl daugeliui taip sunku žengti pirmą tikrą žingsnį ir aktyviai pasiekti savo tikslą???

">

www.

„Parasyk“ redakcija

Padalinti:

15 klaidingų vidinių įsitikinimų, vedančių į nesėkmę, kol tai neįvyksta

""

Kodėl daugeliui taip sunku žengti pirmą tikrą žingsnį ir aktyviai pasiekti savo tikslą???

">

Jums gali patikti

Žurnalai

Gyvenimas be atliekų: rinkitės ekologiškus produktus

Skydai

N-18

Vyras iš manęs lovoje tikisi kažko labai keisto ... Ar visos moterys gali tai padaryti? (1)

„Cosmopolitan“

Mamos istorija

Bevaikis laikas, tik jis ir ji: psichologo komentaras, kodėl tai svarbu

Tavo vaikas

Gražūs namai

5 įspūdingiausi praėjusio mėnesio interjerai

Mano namai

Knygos

Knyga apie moteris snaiperes ir jų vaidmenį atliekant sudėtingas žvalgybos ir šnipinėjimo programas

Moteris> <

„Shutterstock“ nuotrauka.

Prenumeruoti

Žurnalas internete!

Daugelis, greičiausiai, tam tikru gyvenimo momentu svajoja apie pokyčius ir nori būti geresni tėvai, sutuoktiniai, valdytojai ar tiesiog geresni aš. Tačiau net ir tie, kurie ieško būdo pasikeisti - skaito knygas, paskaitas, seminarus, lanko kursus ar net susipažįsta su asmeniniu mokytoju, dažnai patenka į užburtą ratą ir nesugeba pasiekti svajonių proveržio..


Žmonės linkę kaltinti įvairių autorių siūlomus viešuosius patarimus ar metodiką dėl jų neveiksmingumo ir numoja ranka arba leidžia sau ieškoti naujų nuostabių būdų ir naujų lyderių, kuriais galima pasitikėti. Gilios psichologijos, pasitikėjimo savimi ar karjeros žinios gali padėti jums augti, tačiau nėra prasmės tiesiog rinkti informaciją ir nesiimti veiksmų..


Kodėl nedarome to, ką jau žinome? Dažnai, pasak vieno įtakingiausių lyderių lyderio Marshallo Goldmito, pripažinto geriausiu švietimo lyderiu Jungtinėse Valstijose, tai atgraso nuo, regis, nekintančios tiesos, kad esminius elgesio pokyčius yra labai sunku įgyvendinti ir niekas mūsų neverčia to daryti...


Maršalas Goldsmithas ir Markas Reiteris knygoje „Triggeriai“. Kodėl mes nedarome to, ką žinome “Išmokyk 15 klaidingų vidinių įsitikinimų, kurie veda prie nesėkmės, kol tai neįvyksta. Jie blokuoja ilgalaikius pokyčius ir yra naudojami kaip pasiteisinimas. Jei tikrai norite pokyčių, svarbu atpažinti šias nenaudingas mintis ir suabejoti jomis. Tik tada bus galima pasiekti radikalių pokyčių ir pakeisti savo elgesį suaugus.


1. Jei suprasiu, suprasiu. Skaitymo konsultantai Kartais žmonės sako: „Aš nesu skaičiusi nieko, ko nežinojau“. Tačiau dauguma tų, kurie skaito tą patį patarimą, jo netaiko. Jei jums teko dalyvauti seminare ar įmonės renginyje, kur visi susitarė, ką daryti toliau, o laikui bėgant niekas nepasikeitė, jūs tikrai žinote, kad suprasti ir daryti dalykus yra du skirtingi dalykai. Vien todėl, kad žmonės supranta, ką daryti, dar negarantuojama, kad jie tai tikrai padarys. Šis įsitikinimas glumina.


2. Aš turiu valios ir nepasiduosiu pagundai. Mes garbiname savanorius ir niekiname tuos, kuriems trūksta savitvardos. Tai kvaila, nes nedaugelis gali tiksliai įvertinti ar numatyti savo valios galią. Tai ne tik pervertiname, bet ir nenuvertiname nuolaidų poveikio aplinkai ir neišleidžiame jų į gatves. Sąmoningos pastangos, kurių tikimės pasiekti tikslą, retai sutampa su valia, kurią sieksime šiam tikslui pasiekti. Šis įsitikinimas veda į kontrolę.


3. Šiandien yra kažkas ypatingo Diena. Jei norime atsiprašyti už klaidą, bet kuri diena gali tapti ta „ypatinga diena“. Mes mėgaujamės impulsais ir trumpalaikiu malonumu, nes šiandien yra Didžioji taurė, gimtadienis ar tortų diena. Rytoj vėl laikysimės nustatytos disciplinos. Jei tikrai norime pasikeisti, turime sutikti, kad negalime atleisti lyderio kiekvieną kartą, kai kalendorius siūlo patrauklesnę alternatyvą įprastai dienai. Sėkmingi pokyčiai neįvyksta per naktį, todėl reikia nuoseklumo.


4. "Aš bent jau esu geresnis nei ..." Nepasisekę ar pralaimėję sakome sau: „Aš bent jau aš geresnis už kitus“. Mes leidžiame sau tokiais būti, nes nesame blogiausi pasaulyje. Tai mūsų pretekstas nusiraminti, išlaisvinti motyvaciją ir drausmę kartelyje. Tai sukuria klaidinantį nepažeidžiamumo jausmą.


5. Man nereikia jokios pagalbos ar sistemos. Vienas iš klaidingų supratimų yra paprastumo ir sistemos niekinimas. Tai natūrali reakcija, jungianti tris priešingus impulsus: 1) mūsų panieką paprastumui (dėmesį reikėtų skirti tik kompleksiškumui); 2) mūsų panieka mokymams ir sekimui ir 3) įsitikinimas (bet nepagrįstas), kad viską galime padaryti patys. Visas derinys sukuria išskirtinumo jausmą. Kai manome, kad esame geresni už tuos, kuriems reikalinga sistema ir patarimai, mums trūksta vieno iš svarbiausių pokyčių komponentų: nuolankumo...


6. Aš nesu pavargęs ir mano entuziazmas nenuvils. Jei planuojame dirbti ilgas valandas ir atlikti užduotį ryte, jaučiamės budrūs ir kupini energijos, tačiau po kelių valandų darbo jaučiamės pavargę ir atsisakę. Kai planuojame pasiekti savo tikslą, tikime, kad išliksime energingi ir entuziazmas pokyčiams niekada nesumažės. Mes retai pripažįstame, kad savikontrolė yra ribota. Kai pavargstame, susivaldymas susilpnėja ir galiausiai gali išnykti..


7. Turiu laiko marias. Yra dvi priešingos nuomonės, kurios tuo pačiu metu pasuka galvą, virsta iškreiptu laiko vaizdu: 1) Skaičiuodami laiką, kurį reikia atlikti darbui, mes jį nuolat nuvertiname; 2) Manome, kad laikas yra neribotas ir pakankamas, kad galiausiai pasiektume visus su asmeniniu tobulėjimu susijusius tikslus. Įsitikinę, kad marios yra tinkamas laikas, mes nuolat dvejojame.


8. Aš nesiblaškysiu ir nebus netikėjimo. Planuodami ateitį retai tikimės kokių nors sutrikimų. Mes planuojame taip, tarsi gyventume idealiame pasaulyje ir liktume vieni sutelkti dėmesį į savo darbą. Nors to niekada nebuvo, mes planuojame taip, tarsi šis palaimingas pasaulis iš tikrųjų egzistuotų ateityje. Šis įsitikinimas kelia nerealius lūkesčius.


9. Mano gyvenimas pasikeis akimirksniu. Pokyčius gali sukelti staigūs kaprizai ar valios blyksniai. Trumpą laiką toks žmogus jaučiasi silpnas. Tačiau nuostabus mąstymas būdingas labai dažnai išgyvenusiam žmogui. Į staigų „virsmą“ reikėtų elgtis atsargiai. Taip, gali atsitikti, bet tai bus tik trumpalaikis, o ne reikšmingas, ilgalaikis pokytis, nes toks procesas pagrįstas impulsu, o ne strategija. Tikėjimas ir malda, o ne struktūra.


10. Mano pokyčiai bus ilgalaikiai ir man niekada nebereikės jaudintis. Didžioji liga Vakaruose yra „būsiu laimingas, kai ...“. Tai įsitikinimas, kad laimė yra nekintantis ir galutinis tikslas. Pagal mūsų suvokimą to pasieksime, jei būsime paaukštinti, nusipirksime namą, rasime vyrą ar žmoną ir t. Šis įsitikinimas sukuria klaidingą pastovumo jausmą. Jei mes nustosime dirbti, teigiami pokyčiai truks neilgai.


11. Kai išsprendžiu senas problemas, naujų neatsiranda. Net kai suprantame, kad kažko pakeitimas neišspręs mūsų problemos visam laikui, pamirštame, kad senoji problema, praslydusi pro duris, dažniausiai įvyksta pro naujas. Šis įsitikinimas iš esmės neteisingai interpretuoja frazių posūkį ateityje. Loterijos laimėtojai yra geras to pavyzdys. Tyrimai rodo, kad per dvejus metus loterijos laimėtojai nėra laimingesni nei prieš laimėdami.


12. Už savo pastangas esu sąžiningai apdovanotas. Nuo vaikystės mus mokė tikėti, kad gyvenimas turi būti teisingas. Mūsų kilnios pastangos ir geri darbai yra atlyginami, o jei neatlyginame tinkamai, jaučiamės apgauti. Jei pokyčius lemia tik išoriniai atlygiai, negalime būti tikri, kad gausime tai, ko norime. Tobulėjimas savaime yra atlygis. Jei mums pasiseks, niekada nesijausime apgauti.


13. Niekas nekreipia į mane dėmesio. Manome, kad kartais galime grįžti prie neteisingų dalykų, nes žmonės tam neskiria didelio dėmesio. Manome, kad jų praktiškai nematyti, o tai gali sukelti pavojingai reikšmingas išimtis. Blogiau, tai tik dalis tiesos. Jei lėtas ir nuoseklus tobulėjimas kitiems nėra toks akivaizdus kaip mums, grįžimas prie ankstesnio elgesio tikrai niekada nebus nepastebėtas...


14. Jei pasikeisiu, tai nebebus tikras mano asmuo. Daugelis klaidingai mano, kad mūsų elgesys šiandien ne tik apibūdina mus, bet ir išreiškia nepakitusį save, koks jis bus amžinai. Jei pasikeisime, nebebūsime tokie, kokie esame iš tikrųjų. Šis įsitikinimas sukelia užsispyrimą. Atsisakome keisti elgesį, kad prisitaikytume prie naujos situacijos, nes taip nėra „ne taip“. Mes galime pakeisti ne tik savo elgesį, bet ir savijautą. Jei nusiprausime dėžutėje su užrašu „Tai ne aš“, niekada neišeisime..


15. Esu pakankamai pažįstamas, kad galėčiau įvertinti savo elgesį. Mes tikrai neteisingai vertiname save. Kai mums pasiseka, mes linkę vertinti save ir dėl nesėkmių kaltinti situaciją ar kitus žmones. Šis įsitikinimas iškreipia objektyvumo jausmą. Mes įsitikiname, kad vienas kitą vertiname sąžiningai ir tiksliai, nors kiti žmonės nuolat pervertina vienas kitą.


Pakeitimo, kurį mes matome kaip konkretų vaizdą, įgyvendinimas yra procesas. Tai reikalauja budrumo ir kruopštaus savęs patikrinimo. Jis turi būti kartojamas visą laiką mechaniškai - mes galime jį atmesti nuo pat pradžių kaip per lengvą ir sudėtingą, per mažai mums. Labiausiai šis procesas atgaivina mumyse instinktą tęsti bandymą, kuris skiepijamas mažiems vaikams, tačiau, deja, pamažu nyksta, suvokdamas sėkmės džiaugsmą ir baimę dėl nesėkmės...

"
Kategorija:
Praeinantysis smegenu? is?emijos priepuolis (G 45)
Koncertas „Pasaulis kaip didele simfonija“ – dviem iskiliems kompozitoriams atminti